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吃油豆皮的好處

發(fā)布時(shí)間:2023-10-12 15:17:40      點(diǎn)擊次數:666

油豆皮是日常生活中常見(jiàn)的食物,適量吃油豆皮有為人體補充營(yíng)養及提供能量的好處。

好處:

1、補充營(yíng)養:油豆皮中含有的營(yíng)養成分較多,包括蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素以及銅元素等,適量吃可補充身體所需的營(yíng)養,有助于維持機體健康;

2、補充能量:油豆皮中含有豐富的碳水化合物,所以含有一定的熱量,適量進(jìn)食后可以為人體活動(dòng)提供能量。


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